thermo fusion

Dziś również spokojny dzień, wyspałam się jak nigdy :-) Lubię dni nietreningowe, gdyż w te dni mogę mniej zjeść ;) Pomału mam już dosyć takich ilości jedzenia, najchętniej bym zrobiła redukcję, żeby mniej jeść %-) ale nie mam co redukować };-) Moja przykładowa dieta w dzień treningowy: 1 posiłek 100g płatki owsiane + Whey C6 40g + słonecznik [...]

[...] dzień aż tak %) Coś czuję, że ta mała obcinka spowoduje trochę wysuszenie + opalenizna zrobi swoje... Mówi się trudno :) W suplementacji jak ostatnio wspominałam - nie ma thermo fusion, jestem na razie na takim etapie, że nie potrzebuje, przed startem będzie na pewno :) Od kiedy przestałam brać czuję spowolniony metabolizm i mniejsze uczucie [...]

TRENING: PLECY Podciaganie 2x (zakres max) Sciaganie drążka za kark 3x (zakres 8-12 pow.) Wiosłowanie do brzucha 3x (zakres 6-10 w ostatniej drop z przytrzymaniem spieca 2s) Przyciąganie wąskiego uchwytu do brzucha 3x (zakres 8-12 pow.) Przyciaganie na maszynie jednorącz 2s (zakres 8-12 pow.) KLATKA Wypychanie na maszynie na dół klatki 3x [...]

Z wczoraj: TRENING: Barki łączone: unoszenie w przod oburacz w oparciu o lawke skosna + podciaganie do brody 3x (zakres 10-12 pow.) łaczone: unoszenie na bok (siedzac/stojac obojetnie) + unoszenie talerza w przod z rotacją talerza 3x (zakres 10-12 pow.) odwrotny butterfly na maszynie 2x (zakres 12-15 pow.) Rotacja -2x kaptury szrugsy 5x [...]

Z poniedziałku: TRENING: Tric Wyciskanie wąskoa z progresją – 4x (zakres 8-10 pow. w ostatniej 5-6) Francuskie oburącz siedząc 3x (zakres 10-12 pow.) Prostowanie z drążkiem 3x (zakres 12-15 pow.) Pompki odwrotne 3x (zakres 8-10 pow.) Bic Uginanie stojąc gryf łamany 4s ostatnia x 5-6 ruchów Uginanie stojąc z supinacja 3x (zakres 8-10 pow.) [...]

witam wszystkich na forum chcialbym przedstawic swoj trening i suplementacje i diete na chwile obecna wlasnie skonczylem etap budowania masy miesniowej moja obecna waga to 96,5 kg!!!!! Dieta: I posilek :100g owsianki + 50g Anabolic Protein II posilek: 100g ryzu + 200g piersi z kurczaka + pomidor + lyzka oleju lnianego III posilek: 100g ryzu + 200g [...]

[...] ... ja na 5 dni przed startem wogole sie nie moge doczytac... zauwazylem pytanie o aminy.. wiec ok 5 g przed posilkami a co do spalaczy to hellburner fajnie na mnie dzialal przez cala redukcje a rozmawialem z karolem m. i mowil mi ze on stosowal znowu thermo fusion stack II i tez byl mega zadowolony wiec mozesz wybrac ktorys z tych dwoch.. pozdro

[...] jest taki sam, jak dla kobiet. Trening siłowy 3x tyg + aeroby pozwolą ci zgubić zbędny tłuszcz, a dodatek termogenika przyspieszy ten proces. Kolega powyżej dał dobre typy - thermo speed, thermo stim, thermo fusion warto dodać. Nie są za mocne i są bezpieczne w stosowaniu. Dobrze, że twoja dieta jest skierowana na większą ilość białka w [...]

czesc Grzes1304!!!!! moj trening w okresie redukcji to na kazda partie wykonuje jedno cwiczenie podstawowe na wolnym ciezarze ok 10-8 powtorzen nastepnie 3 dowolne cwiczenia w serii laczonej..... rozklad partii jest na pierwszej stronie!!!! czesto zmieniam jakies cwiczenie lub chociaz kolejnosc ich wykonywania!!!!! co do suplementacji to : Whey [...]

wiesz co napewno L-Glutamin i Amino AnabolProfessional, izolat bialka serwatki Whey Isolate(naturalny), carbo pur, Vitamin A-Z AntioxidantFormula, ZMA, Thermo Fusion, Power Guarana... to napewno suple ktore Ci sie bardzo przydadza... ja taki zestaw mam w okresie redukcji!!!! pozdro i powodzenia, bo z tego co piszesz to domyslam sie ze szykujesz [...]

czesc!!! przede wszystkim zmien areoby (zamiast 15 min biegu lepiej 35 min szybkiego marszu lub np polgodziny przeplotem 3min marszu 1 min biegu itd itd) nie wiem czy stosujesz jakas diete jezlie jesz wszystko na co masz ochote wiec moze tu tkwic problem!!!!! co do suplementow raczej bym byl za czyms mocniejszym od l-karnityny!!!na mnie w [...]

zawsze na diecie redukcyjnej podsawa jest bialko natomiast weglowodanami i tluszczemi sioe calosc reguluje i w razie potrrzeby obcina.... co do spalaczy to thermo fusion stack 2... ja cale przygotowania bralem hellburnera i bylo bardzo dobrze zreszta forme mogles ocenic w pazdzierniku

Witam wszystkich i Pana, Panie Tomaszu. Mam pytanie o redukcję, otóż zastanawiam się jak ustawić trening aby mocno nie spaść z obwodów. Diete mam i od dwoch tygodni już ją ogarnąłem i dzien po dniu stosuję konsekwentnie. 2x tyg. mam treningi walki. Ponadto 2x tydz. robię trening HITT. Zastanawiam się jak w to wkomponować siłownię, bo nie chciałbym [...]

ok, wiec zglaszam sie i ja:-) wiek 21, staz treningowy 1,5 roku. wczesniej byl Thermo Speed Extreme, Thermo Fusion Stack II Hi Tec'a, Clenburexin II Treca, no i z mocniejszych - Lipo 6 Black Nutrex i San Tight Extreme. z checia przetestuje na swoim opornym ciałku :-D Burn & Shape i gotowa jestem napisać piękną, wyczerpującą recenzję tegoż [...]

Witam Twój Cel to spalenie tłuszczu i "ujędrnienie ciała" ?? Jeśli tak to potrzebna tobie Dieta Redukcyjna + Ćwiczenia I Zestaw Suplementów Białko - Anabolic Protein lub Whey Protein BCAA - Mega BCAA 5000 Spalacz Tłuszczu - Thermo Stack lub Thermo Fusion ewntualnie Therm Energgy Power możesz wspomóc Spalanie tłuszczu L-Karnityna i [...]

dokladnie powiem tak ze stosuje diete dr. pierre dukana i cwicze na silowni chodzilo mi raczej czy mozna zrobic takie zestawienie ale jezeli twierdzisz ze lepsze jest Białko - Anabolic Protein lub Whey Protein BCAA - Mega BCAA 5000 Spalacz Tłuszczu - Thermo Stack lub Thermo Fusion ewntualnie Therm Energgy Power to zrobie jak mowisz nie znam sie [...]

Jeszcze jedno pytanie.Ile czasu robi się redukcje??? Jak kupowałem Termo Stacka to powiedzieli mi żebym dłużej niż miesiąc nie brał.Obecnie będę robił jeszcze raz redukcje i chce kupić Thermo stacka albo Thermo fusion jak wejdzie na rynek i L-Karnityne no i może samo białko do tego.Oczywiście i dietka też.. Pozdrawiam!!

Czyżby przodopochylenie miednicy i przykurcz zginaczy stawy biodrowego? Nie chce inaczej być :-{ Usypałem przed treningiem mały kopczyk z kaspułek i zadziałało, przerwy ultra krótkie, pot się lał jak przy truchcie w terenie (którego nie było ponownie przez przymrozek - to już jest nudne) 2xCLA,2x L karnityna 2x Thermo fusion spać to się chyba rano [...]

[...] szerokim uchwytem 4x10 6.Uginanie hantli do czoła 4x8 7.Uginanie przedramion z hantlami 2x10 + "21" DIETA Ostatnio duży zamęt na uczelni/pracy rpzez co diete ciężko sie trzymało ale wmaire makro przytrzymane :) SUPLEMENTACJA Carbo pur po treningu(100-150G) BCAA powder (10g ) po treningu) Domówiłem whey c6 i spalacz thermo fusion :D

[...] posiłku i dorzuciłem warzyw . SUPLEMENTACJA SUPLEMENTACJA 5g kreatyny przed i po treningu carbo -100g po treningach bcaa 15 g okołotreningowo whey c6 według braków + 2x2 thermo fusion 8g magnesium ciritate przed snem + zdjęcia :D /SFD/Images/2015/4/27/ed9ff693d5ae4d28bc6b5ebdfeca36f9.jpg [...]